自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大
容易有以下狀況：
廣泛性焦慮癥，憂鬱癥，抑鬱癥，恐慌癥，強迫癥，躁鬱癥，腸躁癥，膀胱過動癥
並伴隨頭痛，眩暈，失眠，臆球癥(喉嚨一直感覺有異物)，胃食道逆流，耳鳴，睡覺一直醒，胸悶，胸痛，心悸恐慌，吸不到氣，易喘，胃脹胃痛，腸躁癥，頻尿，陽痿早洩，頭麻手麻腳麻，血壓高。
在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
對於有慢性疼痛的人來說，若沒有重視自律神經失調，其嚴重性更是不言可喻。
自律神經失調可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。
有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如自律神經失調導致睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。
偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分自律神經失調的患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛癥狀。
慢性疲勞綜合癥:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適癥狀。
此外，長期自律神經失調還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合癥以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。
所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視自律神經失調的癥狀，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。
底下是自律神經失調所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑
自律神經失調門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而自律神經失調治療真的不難！讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣和中醫診所與廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善自律神經失調的患者都可以漸漸找回正常的生活品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
底下為診所相關門診資訊圖片
| SSll15CEFDE5廣和中醫診所 |
原創： 一姐隨筆 我的時間是不是比你們的溜走的更快一點… 一天有24小時，一小時有60分，一分有60秒，每一個區間內的數字都有早就規定好的數字，我們通常管那又熟悉又陌生的數字叫做時間。 或許你覺得我概括的過于客觀。 那我舉個例 此時此刻 媽媽已經收拾了1小時23分鐘廚房，我的狗狗奧巴吃狗糧吃了4分48秒，隔壁鄰居的小孩已經睡著2小時11分鐘，我抱著比比已經醞釀了45分鐘思路，動筆8分17秒……… 這數字給予每個人不同的定義不同的概念更有不同的作用。 例如：你早上6點睜眼，要去趕7點的地鐵，于是這一早上除了洗漱吃早飯，沒時間看早間新聞沒時間和媽媽聊聊隔壁張嬸兒子兒媳婦鬧離婚的事…，稍微耽誤了幾分鐘，你就沒趕上地鐵，為了8點正常到單位打卡，可能必須打車出行，于是你腿上仿佛裝上了馬達一般，跟著司機的油門剎車一起跌宕起伏 ，當車窗外吹來夾雜著清晨獨有的微涼且又清爽的風時，你的心會一瞬間抽離出這忙亂機械的早晨，但一聲喇叭響又把你拽回現實，堵車讓柏油路上的汽車都成了熱鍋上的螞蟻，急躁的在路上亂串。 終于，8點前你到了單位，感謝經驗老道的司機讓你提前了5分鐘，這時你有了多余的5分鐘時間，可以給自己沖一杯咖啡，或是去一趟洗手間。總之你心情大好，精力充沛的準備早會準備這一天忙碌的工作。 中午1小時的休息，總是轉瞬即逝。困意總是在休息結束前才姍姍來遲。但工作不比上學，沒有打盹兒的空閑。于是難熬的一下午工作，在4杯不加糖濃咖啡后終于結束。一身疲憊的你已經忘卻了下班后的大把時間所帶給你的快樂。此時再多的時間，你也只想做一件事，休息。 乘車晃回到家，吃過晚飯，你終于迎來了你可以自由支配的有限的休息時間。你不想浪費這當主人支配時間的感覺，于是你開始用大把的時間，做一些無聊的事情，例如玩游戲，看電視劇，甚至是發呆！（我就常常發呆）這里很多人不一樣，有的合理利用自己的時間學習啊，看書啊，運動啊。這里我就概括我這類人。夜深了，時間還沒支配完。又開始熬夜，刷抖音逛淘寶追劇，那時人的幸福感爆棚，大概就是因為你不僅有時間可以休息，還有時間可以供你支配。 直到不得不睡，感覺剛剛閉上眼睛，早起的鬧鈴就響了…………… 日復一日… 所以你們更加羨慕有時間休息的人了。 我們這些病人倒是有大把的時間，是怎么度過的？我拿自己舉例給你講講。 早上，我每天清晨4點半吃第一頓藥，止疼藥。醒了以后，我也有一種莫名的幸福感，因為我的一天開始的早，我覺得我擁有的可支配的時間也多于別人，所以我很開心。于是我開始看直播看綜藝，看到5點半左右我要吃第二種藥了。吃完還是很精神，接著玩手機，這時天開始蒙蒙亮了。6點半左右媽媽起床去衛生間了，狗狗們都醒了，如果這時我們上午有事忙可能就都起床了。可大部分時間并沒有。于是在這種無壓力的情況下，很快，止疼藥的副作用，困意向我襲來。在7點半左右我開始了上午的第二覺。這一覺是我所有覺里睡的最沉最深度的一個。基本每次這一覺都會做夢。大概10點，媽媽要帶狗狗們出去溜溜了。于是我醒了，等她們出了門，我開始了第三覺。這一覺迅速但很累。睡完整個人昏昏沉沉的，但不睡不行，因為醒了也是無事可做。等媽媽遛狗回來，我們準備吃早飯。大概11點半左右，我終于起床了。 （這里你們也不要覺得我太懶，止疼藥的副作用，除了困就是嘔吐，我嘗試過在上午吃過藥不睡覺，那就是吐，惡心一整天，頭暈的連路都走不了。與之相比，睡覺好過的多。起碼夢里我爬雪山潛深海的，多少次夢里跟海嘯競速，簡直好萊塢大片版回籠覺。） 吃過早午飯，哇哦，那該死的食困又特么來了……………我堅挺的在沙發上用眼皮跟困意打架。媽媽看不了我打的如此辛苦，抱枕往我旁邊一推，我順勢就“昏睡”過去了………………一睜眼，又過了3個小時。 已經下午3點了。這一天我只吃了一頓飯，看了幾個無聊的綜藝，我什么有營養的事還都沒干！當這種懊惱的感覺在我心底蔓延開來的時候，藥物副作用又開始了。因為快到吃藥的時間，我開始冒虛汗，病灶部位的神經也開始鬧鐘一樣準時跳躍般疼起來，提醒我，還有40分鐘吃藥！……還有30分鐘吃藥！……還有15分鐘吃藥！……還有5分鐘吃藥！………… 那種焦躁不安是止疼藥的副作用，有時為了擺脫這種病態的感覺，我還是選擇再睡一覺！開始了這一天的第5覺！這一覺的時間很短，因為熬到吃藥的時間就可以了。 于是快5點前，我醒了，吃了藥。等止疼藥發揮藥效。安靜的躺著。 媽媽那邊出去買菜買水果開始準備晚餐了。 又躺了一個小時，6點多開飯了。藥也發揮藥效我不怕疼了。吃飯。有時一天睡的昏昏沉沉，吃飯基本吃一口就吃不下了。 但媽媽準備好的飯菜，多少還是要努力吃一些我，省的她不開心。 7點半吃過飯………你猜誰來了？？ 說對了。食困又來了。 一般這次我都會拒絕它！不能任由它發揮。把他扼殺在萌芽。 很多時候，我做娃娃做手工包括回微信，從此時才開始進行工作。 我的一天，從8點開始清醒了一點。 但做手工就是很慢，我有時候坐了幾個小時，可能剛剛混合好泥，還沒開始捏。10點半左右，我因為坐的時間長，頸椎和腰椎都開始疼。但活還有很多，我心里總是暗暗發誓，明天！！！我一定早起！！！！于是11點左右，媽媽提醒我該睡了。我也開始出現困意，就準備早睡明天早起了。11點半躺下準備睡覺。睡前想看看抖音刷刷微博………于是半夜2點，第五次鎖屏準備睡覺，又想起買的狗狗護膝到哪了？我得查下快遞。查完順便逛逛淘寶………3點終于困了。睡覺………剛剛睡著………被虛汗熱醒了……原來到點該吃藥了…………… 有時我也睡的早，12點之前就睡了，早上吃完藥還可以一覺睡到9點，然后早起有效率的過一天。但兩種日子，總是前者多過后者。 偶爾我也出去玩。基本出家門都在下午2點以后。睡過午覺后才有精神出去玩。 我的時間被睡覺占據了大部分。有時我困挺著的時候，我媽就說，困就睡啊，你在養病，不睡怎么養，我一想也對，也就不和自己對抗了。 但，客觀的對比我們的時間，我的時間真的很多嗎？我睡覺的時間，世界發生了數不清的事，但我什么都不知道的，我連自己做的夢都記不住。 我逝去的時光，我在睡夢中增長的皺紋，我揮之即來，揮之不去的困意。 你還會羨慕我有很多休息的時間嗎？ 每個人的生活都不相同，所以時間都是私人訂制的。每個人都不同。那有沒有可能你自己做自己時間的主人呢？ 我們都是羨慕別人，抱怨自己。卻不知如果把角色互換，可能想要的又是從前那個自己。 其實這一篇作文，我也不知道想告訴你們什么，我只是覺得我的生命在流逝，而這種流逝讓我又無奈又無能為力。 而你，可能比我更容易讓自己的生命流逝的更精彩。雖然我們流逝的速度可能一樣，但方式絕對不盡相同，甚至可以色彩斑斕。 珍惜自己私人訂制的人生。把那些有限的清醒時間多留給孩子父母愛人。 和他們躺在河邊的草地上，看著太陽從高空滑落，再盼著月亮從云后升起。這日復一日的生活，就是我們平凡簡單的人生。 我還是會對抗這種副作用和困意。有限的人生要多做點值得回憶的事情。如果我可以對抗，我相信你也可以，擠出你的時間給自己放個長假出去旅旅游。給自己周末留出幾小時去鍛煉身體。每年留出半個月跟家人來一次旅行。 我們都是第一次生而為人，都在學著努力做個更好的人，完成一段對得起自己并對家人有愛，對社會有貢獻的有意義的人生。 我們一起加油努力💪🏼 （上面這段文字大概一個月之前就完成了，可是一直沒發。有時感悟感受來似洪水猛獸，過境之后，平淡如水。所以就糾結要不要發。但記錄，不就記錄這一時一刻的生活嘛。 前兩天高姓男星突然猝死的事，再次敲響了警鐘。過度疲累極度危險。不僅僅是病人，還有健康甚至經常健身的人都不可以如此挑戰體能極限。病人需要保存一定的體力去抗爭腫瘤和癌細胞。當我被化療后，像放了氣兒的車胎，疲軟無力時，任何風吹草動都有帶走我的可能。所以，在治療方法上，奉勸各位謹慎實施，根據身體感受！！別盲目相信嘗試！珍惜現在的分秒，比什么都強！ 對了。歡迎大家關注我的美拍，我會經常發一些日常生活。 包括我現在養病期間飲食，用藥，以及心態調整的一些分享！希望大家都好。 美拍號：23292763，一姐壯如牛 也歡迎大家一起分享生活，我們互相鼓勵支持，一起挺過難關！加油💪🏼） +10我喜歡
前天晚上和兒子的交談的聲音，依然在耳邊回響，“他們都說你對自己太苛刻，你是一個容易走極端的人。不就是寫作嗎？有必要每天寫一篇嗎？” 當我聽到這句話的時候，異常的震驚。當你認為寫作是一件重要的事情，而別人確認為是在浪費生命，我對兒子說：“其實做事未必都是給別人看的，重要的是自己的感受，你究竟想要什么。” 其實這幾天，我一直在思考這個問題，我做錯了嗎？兒子的反饋，說明我的付出對他并沒有多大的影響。我這樣忘乎所以的投入，不管不顧的堅持，近乎瘋狂的高歌猛進，僅僅是為了自己的成長？除了不甘平凡，還有沒有別的意義？ 今天讀瑞.達利歐的《原則》，里邊有一段話讓我精神振奮，“現實和理想之間的差距在他們看來既是悲劇，也是永不枯竭的動力之源。沒有人能妨礙他們追求目標。在這份自我評估中，他們都在一項中打了低分：“顧及他人”。是實現自己的目標還是取悅他人？他們都選擇了實現自己的目標。” 是呀！當我們伸手想要獲取一樣東西的時候，必須放開手中正在拿著的東西。看似魚和熊掌不可兼得，實則是你想要干成一件事情，就不能太過顧及別人的感受，而要遵從自己的內心，眼睛盯著目標。 你只有當你超越了自己，用事實證明自己是強者的時候，你才有資格幫助和影響更多的人。否則，就是在開空頭支票，用不存在的事實，騙取別人的肯定和贊賞，就是在占別人便宜。 以前對“文人清高”這句話不甚理解。總是把這句話和職業病畫上等號。總是把這類人歸為與普通人有別的特殊群體。其實他們身上哪有那么多的標簽，只不過他們比普通人明白，人的精力和資源是有限的，應該把稀缺的注意力和有限的時間用到那些更重要的事情上，而不是每日被生活中瑣碎的事情糾纏。 《原則》中有這么一段“穆罕默德.尤努斯，作為一名偉大的慈善家，他將畢生的精力都用于幫助他人的事業。他是小額貸款、小微金融理念的先驅，因而獲得諾貝爾和平獎。他還贏得了國會金質獎、總統自由獎章，甘地和平獎。但他對“顧及他人”一項打分較低。 比爾.蓋茨花費大部分財富和精力拯救生命、改善生活，但他對該項的打分較低。杰弗里.卡拉達花了自己成年以來的大部分時間照顧紐約哈萊姆區周圍一百個街區的所有殘障兒童，而他對“顧及他人”一項打分較低。我們都說名人難以接近，冷漠無比，他們只是想用有限的時間創造更多的價值，幫助更多的人。 中國的很多知識分子，給大多數人的印象是生活不能自理，甚至連最基本的生活常識和人情世故都不懂。他們冷漠，脾氣暴躁，桀驁不馴，喜歡獨來獨往，干自己喜歡的事情。看似現實生活中處處吃虧，其實正是他們這樣一群人，推動社會的繁榮和科技的發展。 在《通往財富自由之路》的專欄中，把人分為“表現型人格”和“進取型人格”。表現型人格的人更注重自己在別人眼中的印象，價值或者意義。他們做一切事情看上去都是為了符合別人的需求和喜好。 而進取型人格的人更注重自己內心的需求，他們會忽略外界的雜音，而把注意力放在自己認為重要的事情上，他們才不在乎別人的感受，而認為每一次錯誤都是對自己的測試和校正。成功不是目的，超越自己，解開生活中的每一道難題，才是他們的目的。 所以普通人和優秀者最大的區別是，花大量的時間，操碎別人的心肝，在眾人間落個好名聲，只是為了讓自己心安理得。牽強附會的結果是，最后找不到自己，而逐漸變成別人的影子。 對于寫作，網上的聲音更多的是：寫出對別人有用的東西，讓大多數人認可。哪怕是違心的，也要變成別人喜歡的樣子。而另外一種聲音卻不以為然，他們認為，寫作，就是在寫一部自己的編年史，沒有必要迎合別人。 所有的經歷、方法、觀點，都是自己對這個世界的理解、總結和教訓。每一篇文章都是你最想表達的東西，里邊隱含著你的個性，你獨特的視角，甚至你的倔強和偏頗，千人千面，你不可能做到讓所有人喜歡，也不可能顧及所有人的感受。 隨著寫作的深入，很多寫作者越來越迷茫，寫了這么久，也不見能改變什么，就更別提實現財富自由了。瀏覽量沒有增加反而下降，甚至好多天沒有看到讀者的留言了，便開始懷疑寫作的意義。更有甚者，不但沒有影響到身邊的人，反而被周圍的朋友嘲笑和打擊。每天寫作占用了大量的時間，卻無法看到一個令人滿意的結果。 開始懷疑自己當初的選擇。如果把同樣的時間花在情感的維系上，也許會收獲更多的快樂；如果把同樣的時間花在工作上，也許已經獲得更高的職位，贏得領導和同志的贊美和加薪。甚至開始后悔，心理上想要放棄。寫作變成了一件出力不討好的苦差事。 “呆伯特”的漫畫作者史考特.亞當斯，對寫作有一段較為理性的認識。他說：“寫作不是全是給別人看的，寫作是發展一個自己的系統。”別人對你的文章是贊賞也好，拒絕也好，肯定也好，討厭也好，其實都沒有那么重要。重要的是要讓寫作變成一種能力。最好把別人的關注、留言、鼓勵、和贊美當成額外的贈送。 沒有別人的關注，難道就不寫了嗎？寫作本來就是成長自己的事情，與別人的關系不大。 《月亮與六便士》里的主人公查爾斯，認準一件事情，就要全力以赴，哪怕是以失去現有的生活為代價，也要奮力一搏。雖然付出不一定會有回報，但不付出一定沒有機會。 那些毅然辭職，掙脫體制內的束縛的人；那些不顧及別人感受，而尊從自己的內心的人；那些自斷退路，把自己逼入絕境的人。沒有人會過的很差。上帝關上一扇門的時候，必然會打開另外一扇門，局限來自大多數人的習慣思維，而大多數人的觀點和行事方式，往往毫無價值。 真的勇士，就是那些全然不在乎別人的家伙，只遵從自己內心的想法，他們就是那些寂寞中奔馳的勇士，在有限的生命中實現自我，而不是取悅別人。 原創： 高原麥客 麥客隨筆 +10我喜歡
如今，在人們生活中，“多鍛煉”這個詞，簡直成為口頭話。好像只有多鍛煉，身體健康才有保證。中醫藥大學一位教授在網上發文說，主張越賴越好，不要過多消失去自己的能量。然而，“多鍛煉”與“不鍛煉”都是教授級人物所說，究竟相信哪一個教授呢？最近，有位朋友來電時問及此事，對此，關于鍛煉問題，作者也來說幾句。 對于多鍛煉，對于不鍛煉，作者都持不贊同的態度。在生活中，對于多鍛煉問題，作者也親眼見到的悲劇。省廳每年都舉行一次登山活動，目的是增加干部身體健康體質。一位干部每天早晨都鍛煉跑步，是全廳干部職工登山冠軍。在退休前，他參加一次全廳干部職工登山活動中，跑到山半腰就永遠倒下去了。當然，倒下去的原因是心肌梗塞而死。作者認為，對該干部的死忽視了一點，即是跑步鍛煉過度了。從這一點說明，不論是做什么事情，都不能做過分。過左了就是極左，過右了就是極右。極左極右對身體都沒有任何好處。 對于不鍛煉，在生活中，作者也親眼目睹到這樣的悲慘。一位阿姨下崗后，找不到工作，一直在家待業。唯一獨生女出嫁，丈夫上班。阿姨在家時間久了，礙于面子，再不出去打工了。在家，每天吃飯—看電視—睡覺三部曲，也不參與跳廣場舞。僅幾年時間，人變肥胖，患上了糖尿病。前不久，不到六十歲的阿姨就去天堂了。從這一點表明，阿姨主要是死于太賴了。所以，一個人不鍛煉不行，鍛煉過分了也不行。作者認為，如果阿姨適當鍛煉身體，有時間參與跳廣場舞，或者飯后散散步，增加自己的體質，也不至于這么早就到天堂報到。 在公園里鍛煉身體的人特別多，鍛煉的辦法五花八門。作者注意觀察一下，盡管各人根據自己的身體素質去鍛煉，不可多議。但是，還是建議一些人在鍛煉時不要過分，也不要太離譜。然而，過分、離譜的鍛煉，不僅收不到好的效果，反而把自己的身體損壞了。作者看到有幾種鍛煉方式，令人擔憂。如邊走邊躍、走退后路、胸撞墻、頭撞樹、腳踢石頭……這些鍛煉方式，看來像一位神經不正常的人。 從以上所述與作者切身體會，作者認為，網上的東西眼花繚亂，對那些網上的東西不要過分相信。在鍛煉這個問題上，作者認為，要有自己的見解，一切從實際出發，順其自然，適當鍛煉對身體有好處，做一些自己愛好興趣的事情。比如飯后散散步半個小時，有時間可以去開展一些力所能及的文體活動，如打乒乓球、羽毛球、跳舞等。只要不過分，點到為止，都有利于身體健康。 +10我喜歡
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